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■2005年07月28日（木）12:59
減量生活はじめました。。。
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暑いですね〜。
暑いと汗をかきますね。
汗をかくということはその分水分が減りますね。
減った分の水分を取りますね。
ということで、夏は体の中の水分の循環率が良くなる気がします。^^;
で、減量です。。。
現在かなりやばーい重量になってしまったわたくしの体。。。
式根合宿の甲斐もなく、戻ってきても体重は減っていませんでした。
（あたりまえですが・・・）
さて、そんなこんなで、減量生活をはじめてみました。
１．雨が降っていない日は原則自転車通勤（片道20KMちょっとを1時間くらい）
２．夕飯は職場でパン1つ。家に帰っておなかが減ったらとりあえず牛乳 or 水
３．朝は6時台に起きて、朝ご飯を食べてから出勤する。
ということを10日ほどやってみたのですが、
2kgほど減りました。
ただ、体脂肪はあまり変わっていないので、
単純に水分量の問題かもしれませんが・・・。^^;
まぁ、継続は値からなりという言葉もありますので、
なんとか8月いっぱいまで今のペースを続けてみようと思います。
結果は、また9月にでも(^^ゞ
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